Рисование - прекрасный способ борьбы со стрессом. Начиная с простого раскрашивания детских картинок, можно перейти к рисованию на большом листе бумаги, использованию пальцев вместо кистей и раскрашиванию мандал. Эти техники помогают расслабиться, избавиться от негативных эмоций и улучшить настроение.